Acompañamiento para lo que estás viviendo
Hay momentos en los que algo se complica, cambia o deja de funcionar como antes. Puede ser una relación, una etapa difícil, una decisión que pesa o situaciones y reacciones que vuelven a aparecer. En ALTE te acompañamos desde lo que estás viviendo y lo que necesitas para encontrar nuevas formas de avanzar.
¿Cómo trabajamos contigo?
Una metodología que combina distintas miradas para adaptarse a ti.
Desde un enfoque integrador, tenemos en cuenta tu historia, tus vínculos, tu contexto y lo que está ocurriendo ahora. Combinamos distintas perspectivas y herramientas y las adaptamos a ti, porque no todas las personas ni todos los momentos necesitan lo mismo.
Miramos tu sistema
Exploramos cómo te relacionas con tu entorno (pareja, familia, amigos, trabajo) y qué roles sueles ocupar.
Revisamos tus vínculos y tu estilo de apego
Trabajamos para entender tus primeras relaciones y cómo marcaron tu forma de vincularte, tus miedos y tus expectativas.
La gestión del presente
Desarrollamos herramientas para manejar lo que te genera malestar ahora, en tu día a día.
Tarifas y modalidades
Un espacio profesional y cercano, adaptado a tu ritmo.
Atendemos de forma presencial en nuestro despacho y también a través de sesiones online para que el desplazamiento no sea un obstáculo.
El primer contacto sirve para resolver tus dudas y explicarte cómo vamos a abordar tu situación específica antes de comenzar el proceso.
Individual
Terapia individual
Sesión de 60 minutos · online o presencial en Madrid
60€
Pareja
Terapia de pareja
Sesión de 60 minutos · online o presencial en Madrid
75€
Áreas de trabajo
Lo que solemos trabajar en consulta
Terapia para patrones relacionales repetitivos
Si tienes la sensación de que tus relaciones siguen siempre el mismo guion (dependencia, conflictos que se encienden rápido, dificultad para poner límites), trabajamos contigo para entender qué hay detrás de esa inercia.
Terapia de pareja y comunicación
Quizá sentís que discutís por lo mismo una y otra vez. O que hay distancia, silencio o reproches que se han ido acumulando. Aquí creamos un espacio para entender qué está pasando debajo, para volver a escucharos y ser un equipo.
Terapia para heridas familiares y del pasado
Nadie empieza de cero. A veces lo que vivimos en nuestra familia (roles, dinámicas, conflictos o momentos difíciles) sigue teniendo peso en el presente. En terapia podemos ir comprendiendo cómo esas experiencias siguen influyendo en ti para que puedas relacionarte contigo y con los demás con mayor libertad.
Terapia para rupturas y cambios personales
Acompañamos procesos de pérdida, duelo e incertidumbre cuando un vínculo se rompe o un cambio vital que no esperabas. No hay una única manera de atravesar estos momentos. En terapia puedes dar espacio a lo ocurrido, a tu propio ritmo, e ir encontrando poco a poco tu manera de seguir. No hay una única manera de atravesar estos momentos.
Terapia para crisis vitales
Hay etapas y momentos en la vida en los que simplemente sientes que estás al límite. Todo te pesa, te cuesta tomar decisiones y te preguntas si estás donde quieres estar. La terapia puede ayudarte a parar, recuperar perspectiva y reconectar con lo que necesitas para encontrar una manera de seguir.
Terapia para procesos de transición y confusión
Cambios de etapa, decisiones importantes, un giro laboral… Es normal sentirse desubicado, muchas dudas, sensación de quedarte parado… Te acompañamos a ordenar qué está pasando, aclarar qué necesitas y encontrar una dirección que tenga sentido para ti.